senaman lelaki
Penulis :
Majalah Karangkraf
RM12.9
SINOPSIS
Senaman seringkali dikaitkan dengan kecergasan. Apabila bersenam, kita melakukan satu bentuk aktiviti fizikal yang berulang-ulang, yang mana akan meningkatkan status kesihatan dan tahap kecergasan. Biasanya, anda boleh melakukan senaman secara sendirian atau mengunjungi gim berdekatan. Jika bersenam secara sendirian, pastikan anda mengikuti langkah yang betul bagi mengelakkan kecederaan. Lakukan aktiviti regangan sebelum dan selepas melakukan senaman. Manual ringkas ini untuk anda yang ingin mendapatkan tip-tip senaman sama ada secara sendirian (DIY) ataupun ketika di gim. Teknik yang ditunjukkan senang dan mudah untuk diikuti dan diamalkan. Lakukan mengikut keselesaan anda. Yang pasti, jadikan ianya rutin jika mahu badan kekal cergas, tegap dan mantap!
KATEGORI
Kompilasi
ISBN
978-967-5489-01-3
TARIKH TERBIT
21 Disember 2009
MUKA SURAT
176
BERAT
KOMEN